Menopauzeklachten behandelen aan de Costa del Sol

Last van overgangsklachten die blijven aanhouden?

Nek- of rugklachten, hoofdpijn, vermoeidheid, stijfheid, een “warrig hoofd”, gewichtstoename of een opgeblazen gevoel?

Blijf er niet mee rondlopen.

Wij helpen Nederlandstalige vrouwen aan de Costa del Sol om tijdens de menopauze weer grip te krijgen op hun lichaam.
Dit doen wij met een aanpak waarin fysiotherapie, osteopathie en medische begeleiding op elkaar zijn afgestemd.

Drie invalshoeken, één visie

Tijdens de menopauze veranderen zowel hormoonhuishouding als het fysieke functioneren van het lichaam. Deze veranderingen beïnvloeden uw belastbaarheid, herstel en energie.

Daarom werken wij met een geïntegreerde aanpak waarin fysiotherapie, osteopathie en medische begeleiding samenkomen.

• Osteopathie – Mariëlle de Bruin: Verbeteren van mobiliteit, herstel en regulatie van het lichaam
• Fysiotherapie & training – Melushka Quandus: Gerichte opbouw van belastbaarheid en kracht, passend bij uw belastbaarheid en doelen
• Medische begeleiding – Dr. Mirjam Steunebrink (Costa Sports Medicine) : Inzicht in hormonale veranderingen tijdens de menopauze en begeleidend medisch advies

Wij behandelen vanuit osteopathie en fysiotherapie en en werken waar nodig samen met de arts.
Zo krijgt u een aanpak die past bij uw lichaam en situatie.

Wat levert onze aanpak u op?

• Minder klachten en beter herstel
• Meer grip op uw energie en belastbaarheid
• Inzicht in uw klachten, de oorzaak en wat u er praktisch aan kunt doen
• Duidelijkheid over wat voor u werkt — en wat niet
• Concrete stappen die u direct kunt toepassen

Voor wie is deze aanpak bedoeld?

Voor Nederlandstalige vrouwen aan de Costa del Sol die:

• In de (peri-)menopauze zitten
• Klachten ervaren en daar actief iets aan willen doen
• Willen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt
• Actief aan de slag willen met hun lichaam

Voor vrouwen die niet blijven zoeken naar losse adviezen, maar gericht willen werken aan hun klachten.

Info-avonden in Mijas (laagdrempelig starten)

Onze info-avonden zijn een praktische eerste stap om beter te begrijpen wat er in uw lichaam gebeurt en hoe u daar grip op krijgt. Tijdens deze avonden krijgt u inzicht en gaat u naar huis met concrete handvatten die u direct zelf kunt toepassen.

Avond 1 – wat verandert er in uw lichaam

• Wat er verandert en waarom klachten blijven terugkomen
• Hoe uw lichaam anders reageert op belasting en herstel

Avond 2 – voeding en leefstijl

• Invloed van dagelijkse gewoontes
• Wat voor u werkt (persoonlijk)
• Praktische tips voor direct gebruik

Persoonlijke aanpak

Heeft u na de info-avond behoefte aan een gerichte, persoonlijke aanpak? Dan kunt u een afspraak maken voor verdere behandeling.

• Plan een afspraak met één van ons
• Of stel uw vraag via WhatsApp of e-mail

We bepalen samen welke aanpak het beste aansluit op uw klachten en situatie.

Veelgestelde vragen

Ik ben post-menopauzaal. Is dit nog relevant?

Ja. Ook na de menopauze blijft uw lichaam anders functioneren. Deze aanpak helpt om daar beter mee om te gaan.

Moet ik eerst naar de huisarts?

Nee. Binnen onze aanpak is medische begeleiding aanwezig.

Ik heb weinig of geen klachten, maar zit wel in de menopauze. Is dit zinvol?

Juist dan. Veel vrouwen willen veranderingen begrijpen en klachten voorkomen.

Moet ik eerst een info-avond volgen?

Nee, u kunt ook direct starten met een afspraak.