Hernia & Ischias behandelen aan de Costa del Sol

Last van rugpijn die uitstraalt naar de bil of het been?
Dit kan wijzen op druk op een zenuw in de onderrug. Onze Nederlandse therapeuten helpen u met gerichte behandeling om pijn te verminderen, de zenuwfunctie te herstellen en uw bewegingspatroon te verbeteren.

Wat is een hernia?

Een hernia ontstaat wanneer een tussenwervelschijf in de onderrug uitpuilt en druk geeft op een zenuw. Dit kan leiden tot uitstralende pijn in bil, heup of been.

Veelvoorkomende symptomen:
✓ Uitstralende pijn naar bil of been
✓ Tintelingen of gevoelloosheid in been of voet
✓ Krachtverlies in been of voet
✓ Stijfheid en moeite met bewegen

Wat is ischias?

De term ischias verwijst naar pijn in het verloop van de zenuw met dezelfde naam, welke loopt van de lage rug via de hamstrings tot in de voet. Deze pijn kan door een hernia in de lage rug worden veroorzaakt, maar vaker door andere factoren zoals:

✓ Verhoogde spierspanning in de bil (zoals bij het piriformis-syndroom)
✓ Gewrichtsblokkades in de onderrug of het SI-gewricht
✓ Overbelasting gerelateerd aan houdingsproblemen of verkeerde techniek bij sporten

Voor gerelateerde klachten en oorzaken, zie ook de pagina’s over Rug- en nekklachten, Lage rugpijn, Heup-, knie- en beenklachten en Sport- en overbelastingsklachten.

Onze aanpak bij Hernia & Ischias

Uw persoonlijk behandelplan wordt afgestemd op uw klachten en hersteldoelen. Waar nodig combineren wij technieken uit de Fysiotherapie (kine), Osteopathie en Manuele Therapie.

Wij richten ons op:
✓ Verminderen van pijn en druk op de zenuw
✓ Herstel van kracht, mobiliteit en houding
✓ Persoonlijke oefenprogramma’s voor thuis of in de fitnessruimte
✓ Advies over houding en bewegen bij werk, sport en dagelijkse activiteiten
✓ Postoperatieve begeleiding en revalidatie indien u een rugoperatie heeft gehad

Nederlandstalige zorg aan de Costa del Sol

Met vakkennis, aandacht en heldere uitleg helpen onze Nederlandse therapeuten u om weer vrij te bewegen en te genieten van het leven aan de Costa del Sol.

U bent welkom in onze praktijken in Mijas & Fuengirola en El Morche & Torre del Mar, of aan huis in de omgeving.

Veelgestelde vragen over Hernia & Ischias

Ik heb uitstralende pijn in het been. Is dat een hernia?
Niet altijd. We onderzoeken zorgvuldig of de oorzaak een hernia, spierverkramping of gewrichtsprobleem is.

Helpt de behandeling ook bij uitstralende pijn of tintelingen in het been?
Ja. We richten ons op het verminderen van zenuwdruk en het herstellen van de functie van rug en benen.

Kan ik bij jullie terecht na een hernia-operatie?
Zeker. We begeleiden ook postoperatief herstel en helpen bij het opbouwen van kracht en stabiliteit.

Mag ik blijven werken of sporten tijdens de behandeling?
In veel gevallen wel. We passen oefeningen en belasting aan op uw situatie en geven gericht advies.

Hoe kan ik hernia of ischias voorkomen?
Door goede houding, regelmatige beweging en sterke rug- en buikspieren. We geven persoonlijke tips om terugval te voorkomen.

💬 Vragen over verzekering of vergoeding?
Klik hier voor meer informatie.