Schouder- en armklachten behandelen aan de Costa del Sol

Heeft u pijn, stijfheid of tintelingen in schouder, elleboog, arm of hand?
Dergelijke klachten ontstaan vaak door overbelasting, verkeerde houdingen, sportblessures of specifieke aandoeningen.
Onze Nederlandse therapeuten bieden gerichte behandelingen om functie, houding en beweging te herstellen.

Veelvoorkomende schouder- en armklachten

Hieronder vindt u een overzicht van schouder- en armklachten die wij regelmatig behandelen in onze praktijk aan de Costa del Sol.

✓ Rotator cuff klachten – scheurtje of irritatie in een schouderpees, beperkt beweging en dagelijkse activiteiten
✓ Slijmbeurs- of peesontstekingen – constante pijn die dagelijkse activiteiten belemmert en ’s nachts vaak verergert
✓ Frozen shoulder (adhesieve capsulitis) – stijfheid en pijn die de beweeglijkheid van de schouder sterk beperkt
✓ Schouderinstabiliteit of dislocatie – herhaalde ontwrichtingen of pijn door instabiele schoudergewrichten
✓ Tennis- of golferselleboog – overbelasting van pezen, pijn bij armbewegingen en sport
✓ Carpaal tunnel syndroom – zenuwbeknelling veroorzaakt tintelingen of pijn in hand/vingers
✓ Werk- en computergerelateerde klachten – pijn of spanning in schouder, arm en hand door langdurig typen, muisgebruik of slechte werkhouding
✓ Sport- en overbelastingsblessures – bijvoorbeeld bij padel, golf, zwemmen of repetitieve armbewegingen
✓ Postoperatieve of traumatische klachten – klachten na operatie, ongeluk of blessure
✓ Uitstralende pijn vanuit de nek – pijn, tintelingen of gevoelloosheid in schouder, arm of hand, vaak gerelateerd aan rug- en nekklachten

Voor gerelateerde klachten zie ook onze pagina over rug- en nekklachten behandelen aan de Costa del Sol

Onze aanpak bij schouder- en armklachten

Bij Osteopathy & Physiotherapy Costa del Sol combineren we fysiotherapie (kine), osteopathie en manuele therapie om zowel de pijn als de oorzaak van uw klachten aan te pakken.
We kijken niet alleen naar de schouder of arm zelf, maar ook naar de nek, borstkas en houding — vaak spelen die een belangrijke rol bij het ontstaan of in stand houden van de klachten.

Onze behandeling richt zich op:

✓ Pijnverlichting en herstel van mobiliteit bij acute of chronische klachten
✓ Herstel van spierbalans en bewegingscontrole van schouder, arm en nek
✓ Preventie van terugkerende klachten met een analyse van uw werk- of sporthouding
✓ Revalidatie na blessure of operatie
✓ Persoonlijke oefenprogramma’s voor thuis of in de fitnessruimte
✓ Advies over houding en ergonomie om overbelasting te vermijden

U krijgt een persoonlijk behandelplan, afgestemd op uw hersteldoelen en dagelijkse activiteiten.
Bij acute pijn streven wij ernaar u binnen enkele dagen te behandelen.
Wanneer nodig werken wij samen met artsen en specialisten aan de Costa del Sol voor aanvullend onderzoek of doorverwijzing.

Nederlandstalige zorg aan de Costa del Sol

Onze Nederlandse therapeuten staan klaar om uw klachten te verlichten en uw mobiliteit te herstellen.
U kunt terecht op onze locaties in Mijas & Fuengirola en El Morche & Torre del Mar, of aan huis in de omgeving.

Ons doel: u weer vrij en zonder pijn laten bewegen – zodat u optimaal kunt genieten van uw leven aan de Costa del Sol.

Veelgestelde vragen over schouder- en armklachten

Is mijn schouder- of armklacht een lokaal probleem of komt de pijn uit mijn nek?
Soms straalt pijn uit vanuit de nek naar schouder, arm of hand. Onze therapeuten onderzoeken altijd de oorzaak, zodat we de juiste behandeling kunnen bieden — lokaal of via de nek.

Hoe weet ik of ik een ontsteking of een spierscheur heb?
Wij beoordelen uw klachten met een uitgebreid lichamelijk onderzoek. Zo kunnen we onderscheid maken tussen pees-, spier- of gewrichtsproblemen en een passend behandelplan opstellen.

Kan ik blijven sporten of werken met een tenniselleboog?
In veel gevallen kunt u (aangepast) blijven bewegen. Ons team adviseert welke activiteiten veilig zijn en stelt zo nodig een oefenprogramma op.

Hoe lang duurt het na een schouderoperatie voordat ik mijn dagelijkse activiteiten kan oppakken?
Dit hangt af van de ingreep, uw herstelvermogen en uw werkzaamheden. Wij begeleiden uw revalidatie nauwkeurig en passen oefeningen aan om u veilig terug te brengen naar dagelijks functioneren.

Helpt fysiotherapie bij mijn schouder-, arm- of handpijn?
Ja. Fysiotherapie richt zich op pijnvermindering, herstel van mobiliteit en preventie van terugkerende klachten. Voor actieve revalidatie gebruiken is het mogelijk gebruik te maken van de uitgeruste fitnessruimte naast de praktijk.

Kan mijn klacht door veelvuldig computerwerk komen? Ja. Langdurig typen, muisgebruik of een verkeerde houding kan leiden tot pijn of spanning in schouder, arm of hand. Wij behandelen deze klachten met houdingsadvies, manuele technieken en oefentherapie.

Wat kan ik doen bij tintelingen in hand of vingers?
Tintelingen kunnen wijzen op een zenuwbeknelling, zoals het carpaal tunnel syndroom, of uitstralende pijn vanuit de nek. Wij onderzoeken altijd de oorzaak en stellen een behandelplan op dat pijn vermindert en functie herstelt. Eventueel verwijzen wij u door naar een specialist.