Sport- en overbelastingsklachten aan de Costa del Sol

Beweegt u graag, maar wordt u belemmerd door pijn of overbelasting? Of heeft u een acute blessure opgelopen?
Blessures en stijfheid komen vaak voor bij sporten zoals padel, golf of fitness, maar ook bij alledaagse inspanning.
Onze Nederlandse therapeuten helpen u met gerichte behandeling en begeleiding, zodat u klachten kunt verhelpen en veilig kunt terugkeren naar uw dagelijkse activiteiten en hobby’s.

Veelvoorkomende sport- en overbelastingsklachten

Hieronder vindt u een overzicht van sport- en overbelastingsklachten die wij regelmatig behandelen in onze praktijk aan de Costa del Sol.

✓ Spier- en peesblessures – verrekkingen of scheurtjes, pijn bij bewegen of sport
✓ Gewrichtspijn – overbelasting, vaak van rug, schouder, knie of enkel; beperkt prestaties
✓ Tendinopathie – zoals tenniselleboog, golferselleboog, achillespeesklachten of schouderblessures
✓ Herhaalde overbelastingsklachten – steeds terugkerende pijn door onvoldoende herstel
✓ Blessures door plotselinge bewegingen – verstuikingen of scheurtjes na een val of snelle draai

Lees meer over gerelateerde klachten op onze pagina’s rug en nek, schouder en arm en heup, knie & been.

Onze aanpak bij sport- en overbelastingsklachten

Wij kijken niet alleen naar de pijn of blessure zelf, maar ook naar de oorzaak in uw houding, bewegingspatroon en trainingstechniek.
Afhankelijk van uw sport, niveau en hersteldoelen stellen wij een persoonlijk behandelplan op. Daarbij combineren we fysiotherapie (kine), osteopathie en manuele therapie voor een optimaal en duurzaam resultaat.

Wij richten ons op:
✓ Pijnverlichting en herstel van mobiliteit en functie
✓ Analyse van beweeglijkheid en techniek, bijvoorbeeld bij golfswing, looptechniek of fitness
✓ Preventie van terugkerende blessures en overbelasting
✓ Begeleiding bij terugkeer naar sportactiviteiten
✓ Gerichte oefenprogramma’s voor kracht, stabiliteit en coördinatie
✓ Tapetechnieken (kinesiotape of sporttape) ter ondersteuning van spieren, gewrichten en herstel

Op onze locatie in Mijas is ook behandeling en training mogelijk in de aangrenzende fitnessruimte, onder begeleiding van onze fysiotherapeut (kine).
Bij acute sportblessures streven wij ernaar u vaak al binnen enkele dagen te helpen. Indien nodig werken wij samen met artsen, trainers en specialisten aan de Costa del Sol.

Nederlandstalige zorg aan de Costa del Sol

Onze Nederlandse therapeuten helpen u om blessures te herstellen en overbelasting te voorkomen.
U kunt terecht in Mijas & Fuengirola, El Morche & Torre del Mar of aan huis in de omgeving.

Ons doel: u weer pijnvrij en actief laten bewegen, zodat u optimaal kunt genieten van sport en het leven aan de Costa del Sol.

Veelgestelde vragen over sport- en overbelastingsklachten

Behandelen jullie ook terugkerende sportblessures of chronische overbelasting?
Ja, wij helpen zowel bij nieuwe blessures als bij klachten die steeds terugkomen, zoals peesontstekingen, gewrichtspijn of rug- en nekklachten door overbelasting. Voor gerelateerde klachten kunt u ook kijken op onze pagina’s over [Rug & Nek] en [Schouder & Arm].

Kan ik mijn behandeling voortzetten tijdens een verblijf in Spanje?
Absoluut. Veel expats en vakantiegangers volgen hun therapie tijdelijk bij ons, bijvoorbeeld na een operatie in hun thuisland of bij chronische sportblessures. Wij zorgen voor continuïteit in uw behandeling.

Hoe snel kan ik resultaat verwachten?
Bij acute sportblessures merken veel patiënten vaak al binnen enkele dagen verbetering. Voor chronische of complexe klachten kan het herstel langer duren; wij stemmen de behandelfrequentie en oefeningen volledig af op uw situatie.

Bieden jullie ook preventieve begeleiding aan?
Ja, naast behandeling helpen wij blessures voorkomen met gepersonaliseerde oefenprogramma’s, advies over warming-up en cooling-down, en tips voor houding en techniek.